Voedingsplan
Gebruik niet zomaar een algemeen voedingsplan van het internet. Ik help je met een voedingsplan dat specifiek voor jou werkt!
Afvallen
Iedereen is anders. Om af te kunnen vallen moeten we een manier vinden die het best past bij jou en bij je leven. Ik ga met je op zoek naar veranderingen die jij goed vol houdt.
Coaching
Samen onderzoeken we wat jij wilt en hoe je dat kunt bereiken. We kijken welke doelen je wilt bereiken. Ik help je het beste uit jezelf te halen.
Home training
Geen mogelijkheden om naar een sportschool te komen? Wil je liever meer bewegen in huis of in combinatie met je werk?
Samen met jou bedenk ik een plan om op een makkelijke manier meer te gaan bewegen.
Cardio
Wil jij je conditie verbeteren en wat extra calorieën verbranden? Dan is cardiotraining een optie. Hardlopen, fietsen en zwemmen hebben een positief effect op je bloeddruk, verlagen de kans op hart- en vaatziekten en zijn uitermate geschikt om de conditie van je hart en longen te verbeteren. Ook bij dagelijkse activiteiten profiteer je van een betere conditie.
Werk/Privé balans
Samen gaan we op zoek naar de methode die het beste bij jou past om je persoonlijke kracht te behouden en te vergroten. Om stap voor stap veranderingen te bereiken die je overal kunt toepassen.